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Des conseils simples et pratiques faciles à mettre en œuvre !

Hildegarde pour les débutants

Conseils bien-être, forme & santé
Format : 148 × 210 × 12 mm
Pagination : 152 pages
Reliure : Broché
Impression en France sur papiers FSC
ISBN : 978-2-9551554-1-7

Le livre

Hildegarde pour les débutants vous donnera toutes les principales clés des enseignements d’Hildegarde de Bingen !

Hildegarde de Bingen, abbesse allemande du douzième siècle, a mis au point un corpus d’enseignements fascinant. Ainsi, elle nous a légué des principes de santé, de bien-être et d’épanouissement personnel permettant de (re)trouver un mode de vie plus sain et équilibré, tant pour le corps que l’esprit. Près de 900 ans plus tard, les préceptes de cette femme visionnaire sont toujours autant d’actualité.
Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui sont en quête d’un mode de vie plus sain et harmonieux. À tous ceux également qui souhaitent découvrir la méthode d’Hildegarde de Bingen et l’intégrer à leur quotidien. Il a ainsi été conçu pour retrouver de manière simple et accessible tous les conseils bien-être, forme, santé et d’épanouissement personnel. On y retrouve donc les explications d’une cuisine Hildegardienne et ses bienfaits pour l’ensemble de l’organisme, les pièges à éviter. Mais également les fonda­mentaux de l’approche d’Hildegarde pour rester en forme : le jeûne, les pierres, l’activité physique, la méditation, et bien plus encore ! L’essentiel d’Hildegarde de Bingen pour les débutants !

 

Sommaire

Présentation
1/ Hildegarde de Bingen, d’hier à aujourd’hui
2/ Son concept holistique
Alimentation et recettes
1/ Commencer facilement !
2/ Les bases de son alimentation
3/ Les pièges alimentaires à éviter
4/ Les six épices à mettre dans la cuisine
5/ L’épeautre non hybridé
6/ Le choix des bons légumes
7/ Un mode de vie végétarien ?
8/ Les meilleures boissons à adopter
9/ Une alimentation adaptée pour tous ?
10/ Particularités des personnes sans gluten
11/ Dix recettes simples pour débuter !
Hygiène de vie générale
1/ Quatre basiques pour rester en forme !
2/ Le jeûne, un bien-être à la portée de tous
3/ Les pierres d’Hildegarde pour le quotidien
4/ Des méthodes ancestrales très actuelles
5/ Derniers conseils pour bien démarrer !
5 astuces pour commencer tout de suite !
Adresses utiles
Bibliographie

 

Hildegarde de Bingen

Abbesse du Moyen-Âge considérée comme la première naturopathe européenne, Hildegarde de Bingen a par ailleurs écrit de nombreux livres inspirés et inspirants pour notre siècle. Elle nous transmet ainsi de précieux conseils toujours d’actualité.

Mélody Molins

Depuis le milieu des années 1990, Mélody Molins s’intéresse à l’approche d’Hildegarde de Bingen.
En 2006, elle fonde le premier centre de naturopathie francophone spécialisé dans l’approche d’Hildegarde de Bingen : l’Institut Hildegardien. Aujourd’hui, le centre dispense ainsi des formations pour les professionnels (médecins et professions paramédicales), les particuliers, ou encore pour celles et ceux qui ont comme projet une reconversion professionnelle dans le domaine de la naturopathie.
Très attachée aux enseignements d’Hildegarde de Bingen, Mélody Molins souhaite partager ses connaissances avec le plus grand nombre. Ses livres s’adressent aux lecteurs de façon simple et accessible afin que chacun puisse profiter au quotidien des bienfaits de cette méthode unique ! Elle vous livre ici un condensé pour les débutants de l’essentiel des enseignements d’Hildegarde de Bingen !

Ils en parlent

Des conseils ancestraux qui n’ont pas pris une ride ! SANTÉ MAGAZINE

La méthode ancestrale de Hildegarde de Bingen, le régime « Feel-good ».
Vos 5 sujets préférés cette année en 2019, numéro 1 : « Méthode Hildegarde, 5 conseils pour s’y mettre ». FÉMININ BIO

Hildegarde pour les débutants invite le lecteur à s’enrichir de l’ensemble des forces positives qui l’entourent : une cure d’optimisme et de produits naturels au service de la santé ! MAGAZINE SLOW GOOD

Des préceptes visionnaires dont des médecins contemporains ont vérifié l’efficacité. LE TÉLÉGRAMME

Mélody Molins sort un livre pratique ! ANNUAIRE HILDEGARDE

La sélection de l’été 2020 ! FÉMININ BIO

Webinaire Kaizen en replay

À l’occasion de la parution de leur hors série sur Hildegarde de Bingen, les équipes de Kaizen ont organisé un webinaire au cours duquel Audrey Fella et Mélody Molins répondent aux questions de Sabah Rahmani, rédactrice en chef adjointe de Kaizen magazine. Visionnez en replay le live Kaizen spécial Hildegarde de Bingen !

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