La Ménopause au naturel
- Auteur : Florence Leray
- Collection : 100 % Naturo
- Thématiques : Alimentation, Bien-être, Hildegarde de Bingen, Plantes, Psychologie, Santé
Ce livre offre un accompagnement alternatif naturel pour vivre sereinement sa ménopause. Il vise ainsi à transmettre une approche positive et joyeuse de cette étape commune à toutes les femmes via la naturopathie.
En médecine traditionnelle chinoise, la ménopause est baptisée « le second printemps ». Par ailleurs, chez les Amérindiens, les femmes ménopausées sont les sages, les gardiennes du clan et de la famille, elles guident la communauté. Enfin, chez Hildegarde de Bingen (abbesse du Moyen-Âge considérée comme la première naturopathe européenne), la ménopause est un nouveau départ.
Cet ouvrage développe donc une approche plus légère et joyeuse de ce sujet. En effet, il est souvent traité de façon austère et anxiogène. Quand il n’est pas tout simplement tabou. Il pose également les bonnes actions naturelles à mettre en place pour accompagner cette transition. Cette dernière est bien sûr normale mais majeure dans la vie de toute femme.
Ainsi, vos alliées les plus précieuses pour franchir cette étape avec sérénité et optimisme seront les suivantes :
- alimentation
- phytothérapie
- gemmothérapie
- aromathérapie
- hydrothérapie
- gestion des émotions
- hygiène de vie
Table des matières du livre
- Le système génital féminin
- Les organes génitaux de la femme
- Rappels physiologiques
- La ménopause
- Définition
- Pré-ménopause
- Péri-ménopause et la ménopause
- Post-ménopause
- Accompagnement de la ménopause en naturopathie
- Alimentation
- Super aliments et compléments alimentaires
- Approche hildegardienne
- Phytothérapie
- Gemmothérapie
- Aromathérapie
- Hydrolathérapie
- Lithothérapie
- Autres approches en naturopathie
L’autrice Florence Leray est naturopathe.
Elle a auparavant été responsable commerciale au sein du laboratoire CVPA (Centre de Valorisation des Produits Alimentaires) de Saint-Malo – prestataire notamment spécialisé dans l’hygiène et la qualité des produits alimentaires – pendant 20 ans. Cela lui a donc permis d’acquérir une connaissance spécifique de la filière agro-alimentaire et de la qualité de l’alimentation.
Par la suite, elle s’est formée à la naturopathie pour accompagner des personnes sur la voie du bien-être et de la santé naturelle. Diplômée en 2016, elle a alors rejoint une enseigne bio pour y dispenser du conseil sur l’alimentation, les compléments alimentaires et la phytothérapie.
Ils en parlent
Biogolfe
Un livre passionnant dédié à la ménopause au naturel, “pour que chaque étape de la vie soit un pas de plus vers le bien-être”.
Le fil rouge
La ménopause au naturel de Florence Leray propose une approche naturopathique dans la tradition d’Hildegarde. Instructif !
Webinaire La Ménopause au naturel
Visionnez en replay notre webinaire sur la préparation et l’accompagnement de la ménopause en naturopathie. Ce webinaire est mené par Florence Leray, naturopathe et autrice de La Ménopause au naturel.
